Comment aller mieux après une fausse-couche ?
Les fausses couches sont une expérience difficile pour de nombreuses femmes et de nombreux couples. Non seulement cela peut être émotionnellement épuisant, mais cela peut également être physiquement douloureux et traumatisant.
Selon les études, 10 à 20% des grossesse cliniquement connues se terminent par une fausse couche. Dans le monde, on estime qu’environ 1 femme sur 10 aurait fait une fausse-couche.
Qu’est-ce qu’une fausse couche ?
Une fausse couche, également appelée avortement spontané, se produit lorsqu’une grossesse se termine de manière involontaire avant que le fœtus ne puisse survivre de manière indépendante en dehors de l’utérus. Cela se produit généralement au cours des 20 premières semaines de grossesse, bien que la plupart des fausses couches surviennent au cours des 12 premières semaines.
Les fausses couches peuvent être causées par divers facteurs, tels que des anomalies chromosomiques, des problèmes structurels de l’utérus, des déséquilibres hormonaux, des infections, des troubles immunitaires ou des problèmes de santé maternelle.
Quels sont les symptômes d’une fausse-couche ?
Les symptômes d’une fausse-couche peuvent inclure des saignements vaginaux, des crampes abdominales et la perte de tissus de l’utérus.
Et après la fausse-couche ?
Il y a différentes méthodes après une fausse-couche pour que l’évacuation du sac embryonnaire puisse se faire.
- L’expulsion spontanée : elle est faite sans intervention médicale dans un délais de quelques jours à deux semaines. Avec consultation du médecin pour savoir s’il ne reste pas des tissus embryonnaires au-delà de deux semaines.
- Le traitement médical : il permet l’expulsion du sac embryonnaire après la prise de cachets.
- L’intervention chirurgicale : appelée curetage afin d’enlever chirurgicalement le sac embryonnaire.
Quelle que soit la méthode des douleurs peuvent être présentes et des émotions difficiles aussi. Il faut aussi laisser le temps au corps de s’en remettre.
Comment aller-mieux après la fausse-couche ?
La dépression et l’anxiété touchent 10 à 50% des femmes après une fausse-couche. Une fausse couche peut être une expérience profondément traumatisante et émotionnellement difficile pour les personnes concernées. Les sentiments de chagrin, de perte, de culpabilité et de colère sont courants. Il est important de se rappeler qu‘il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de réagir, et que chacun traverse le deuil à sa manière. En plus du suivi médical, il est donc important de prendre en compte l’aspect émotionnel et psychologique en étant accompagné par des professionnels tels que des psychologues, médecins, sophrologues et autres thérapeutes.
Les fausses couches sont une réalité tragique, mais souvent méconnue, qui affecte de nombreuses femmes et leurs partenaires à travers le monde. Malheureusement, en raison du tabou qui entoure ce sujet délicat, de nombreuses personnes vivent cette expérience douloureuse dans le silence et la solitude. Il ne faut pas hésiter non plus à en parler à son entourage bienveillant.
Comment garder de l’espoir après une fausse-couche ?
Mais il y a de l’espoir – la sophrologie peut aider les femmes et les couples à surmonter les effets de ces expériences difficiles.
La sophrologie est une technique de relaxation qui aide les pratiquants à se concentrer sur leur corps et leur respiration. Elle est souvent utilisée pour aider à gérer l’anxiété, le stress et la douleur. Pour les femmes qui ont subi une fausse couche, la sophrologie peut être un excellent moyen de gérer leur stress et leur douleur.
Après une fausse couche, il est courant de se sentir impuissant et déconnecté de son propre corps. La sophrologie peut aider à rétablir ce lien, ce qui peut être très bénéfique pour la guérison.
Enfin, la sophrologie peut aider à apaiser les émotions difficiles qui peuvent survenir après une fausse couche. Les femmes peuvent se sentir tristes, anxieuses ou en colère, et la sophrologie peut aider à calmer ces émotions. En se concentrant sur les sentiments de bien-être.
Accompagner la fausse-couche avec différentes thérapies
En plus de la sophrologie, d’autres techniques telles que les soins énergétiques peuvent aider à accompagner les personnes qui ont vécu une fausse-couche. Les soins énergétiques peuvent être utilisés comme complément aux soins médicaux et au soutien émotionnel lorsqu’une femme fait face à une fausse couche. Les soins énergétiques visent à rétablir l’équilibre énergétique du corps et peuvent aider à soulager le stress émotionnel, à favoriser la guérison et à soutenir le processus de récupération.
Chaque femme, chaque couple, doit trouver ce qui lui correspond et ce qui l’aide à traverser cette épreuve.
Je reste à votre écoute si vous avez des questions après la lecture de cet article.
Shirley DIASPARRA
Master en sophrologie Caycédienne
Formatrice et praticienne en Reiki et Lahochi
